Die­ser Kurs ist für ALLE, die ihrem Kör­per etwas Gutes tun wol­len. Es sind kei­ne Vor­aus­set­zun­gen erfor­der­lich. Der Kurs ist auch für Schwan­ge­re geeignet.

Du lernst die Grund­be­we­gun­gen (Basic Moves) von For­rest Yoga, sowie Atem­tech­ni­ken, die dir hel­fen die Intui­ti­on dei­nes Kör­pers zu ver­ste­hen und danach zu handeln.

Durch die Anlei­tung und Demons­tra­ti­on von Up- und Down­le­vel Optio­nen (leich­te­re und fort­ge­schrit­te­ne­re Optio­nen) und die Nut­zung von Yoga Props, wie Blö­cke und Gur­te, kannst du dir indi­vi­du­ell für dei­ne Bedürf­nis­se das Bes­te aus jeder Pos­ti­on herausholen