Die­ser Kurs ist für wirk­lich jeden/jede, der/die sich etwas Gutes tun will. Es sind kei­ne Vor­aus­set­zun­gen erforderlich.

Ich unter­rich­te haupt­säch­lich For­rest Yoga. Wir prak­ti­zie­ren also gän­gi­ge Yoga Asa­nas und wei­ter­ent­wi­ckel­te Posi­tio­nen aus dem For­rest Yoga, sowie Atem­tech­ni­ken, die dir hel­fen die Intui­ti­on dei­nes Kör­pers zu ver­ste­hen und danach zu handeln.

Durch die Anlei­tung und Demons­tra­ti­on von Up- und Down­le­vel Optio­nen (leich­te­re und fort­ge­schrit­te­ne­re Optio­nen) und die Nut­zung von Yoga Props, wie Blö­cke und Gur­te, kannst du dir indi­vi­du­ell für dei­ne Bedürf­nis­se das Bes­te aus jeder Posi­ti­on her­aus­ho­len. Der Kurs ist auch für Schwan­ge­re geeig­net.