Kennst du das Gefühl, dass alle um dich her­um im Tun sind, nur du selbst weißt gera­de nicht, wohin dein Weg füh­ren soll?
Wenn sich gera­de alles etwas chao­tisch und ori­en­tie­rungs­los anfühlt und du ein­fach wis­sen willst, was für dich das Rich­ti­ge ist.

Ich ken­ne sol­che Momen­te gut.  Und des­halb möch­te ich heu­te 3 Impul­se mit dir tei­len, die mir immer wie­der hel­fen, Klar­heit zu fin­den, Stress los­zu­las­sen und mich neu auszurichten.

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☼ 1. Impuls: Dank­bar­keit für das, was da ist

Nichts an dei­ner aktu­el­len Situa­ti­on ist „falsch“. Sie ist ein­fach nur.
Es ist unse­re Bewer­tung auf die Situa­ti­on die es schwer macht.
Wenn du beginnst, dei­nen Fokus und dein Dank­bar­keit auf die klei­nen, grund­le­gen­den Din­ge zu len­ken, ver­än­dert sich sofort dei­ne Ener­gie. Essen im Kühl­schrank, ein war­mes, gemüt­li­ches Bett, Men­schen um dich, die dich lie­ben, flie­ßen­des Was­ser, ein Zuhau­se, das dich schützt uvm. sind Din­ge die wir tag­täg­lich haben und erleben.
Die­se ein­fa­chen Din­ge sind nicht selbst­ver­ständ­lich  und der Blick dar­auf holt dich aus dem Gefühl von Man­gel zurück in die Fül­le des Moments. Dank­bar­keit bringt dich wie­der ins Hier & Jetzt.

✵ 2. Impuls: Dein Kör­per ist dein Kompass

Wenn sich dei­ne Gedan­ken über­schla­gen, ist dein Kör­per der bes­te Anker.
Bring ihn bewusst mit an Bord.
Eine ein­fa­che Übung, die du über­all anwen­den kannst: mache 3 tie­fe Atem­zü­ge. Atme tief durch die Nase ein und lang­sam durch den Mund wie­der aus. Spü­re dei­ne Füße am Boden. Nimm dei­nen Kör­per wahr, ohne ihn zu bewerten.
Viel­leicht möch­test du dich bewe­gen, kurz raus in die fri­sche Luft gehen oder dich intui­tiv deh­nen. Über Kör­per­be­wusst­sein kommst du auto­ma­tisch wie­der zu mehr Ruhe, Klar­heit und inne­rer Balan­ce und fin­dest leich­ter zu dei­nen Ant­wor­ten die du suchst.
Je ruhi­ger dein Ner­ven­sys­tem, des­to kla­rer dei­ne Gedanken. 

⚝ 3. Impuls: Ach­te auf Zei­chen, Gefüh­le & Impulse

Du bist nicht allein.
Ob du es Intui­ti­on, Uni­ver­sum, Gott, dein höhe­res Selbst oder inne­re Weis­heit nennst, es gibt Füh­rung in dir.
Zei­chen tau­chen auf, Impul­se ent­ste­hen, lei­se Gefüh­le mel­den sich.
Wenn du ihnen Auf­merk­sam­keit schenkst, zei­gen sie dir oft ganz intui­tiv die nächs­ten Schritte.

War­um die­se 3 Impul­se so kraft­voll sind:

Sie holen dich aus dem Gedan­ken­ka­rus­sell zurück ins Jetzt, zu dir, in dei­ne Kraft und in dein Ver­trau­en.
Und erst dort öff­nen sich Lösun­gen, Ideen und neue Wege.

Mehr Zeit für dei­ne Bedürf­nis­se, klei­ne Momen­te der Selbst­für­sor­ge und Rou­ti­nen, die dir Freu­de berei­ten, kön­nen dein Leben nach­hal­tig verändern.